białko weidera

Carbo to weglowodany a je latwo dostarczyc z pozywienia (ryz makaron) jezeli naprawde jez ich duzo to bialko wystarczy a jezeli nie to polecam albo tego weidera albo chyba nawetlepsze massive Whey Gainer Ultimat'a (ma lepsze bialko i wiecej na 100 gram wydaje mi sie zo to by byl optymalny wybor dlaciebie.

Śniadanie Turbo Speed Extreme 1CAPS. płatki 50g Białko ostrovia orzechy włoskie szklanka mleka II śniadanie Chleb razowy +mięso+ oliwa + warzywa Po południu przed treningiem: Białko ostrovia ryż brązaowy 50g NaNo Vapor+BCAA TRENING PN/ŚR/PT, Aeroby - WT, CZW, SO, ND. Halo, BCAA Ryż 50g Pierś z kurczaka/mielone/ryba/indyk Ogórek/marchewka/inna [...]

[...] a dieta no to węgle złożone,wywalić słodycze i miękkie bułeczki,hamburgey i pizze,zosatwić warzywa i nieprzetworzone mąki i makarony i ryż nieczyszczony.Oczywiście dbać o białko w kazdym posiłku,przed snem samo białko,zmnijesyzć owoce,jeść regularnie co ok.2,5 - 3 godziny,nie rzadziej,tłuszcze tylko zdrowe,czyli ryby,oliwa z [...]

Myśle Ze powinno to wyglądać tak zwiększajac co tydzien inensywnosc treningowa i w razie potrzeby ciąc wegle i dopinac g bialka -Nigdy nie jadać w jednym posiłku białka i skrobi czyli np. ziemniaków z kurczakiem, a zamiast tego sałatkę z odpowiednich warzyw z owym kurczakiem -Niewskazane jest też jadanie jednego rodzaju mięsnego z drugim np. ryba [...]

Tak myśle że zamiast Weidera kupie sobie Hard Mass z Treca, zrezygnuje z HMB i dokupie jakieś białko tylko nie wiem jakie. Co Wy na te zmiany i może doradzicie jakieś nie drogie a dobre białko:).

[...] wyrzeźbionych mięśni brzucha, jakich oczekujecie. Szczęśliwie dla mnie, że mam wysoką przemianę materii i normalnie jadam sześć razy dziennie. W mojej bogatej w białko, niskotłuszczowej i wysokowęglowodanowej diecie staram się zapewnić organizmowi ok. 400 gramów białka dziennie. Zwykle jednego dnia w sezonie postartowym zjadam około [...]

[...] 100g sera tłustego Białko: 161, Tłuszcze: 82, Węglowodany: 431 Suma energetyczna: ok 2900 kcal No i tak mam 3/4 puszki xpanda i dibencozide. Chciałbym do tego dokupić białko lub gainera (biorę pod uwagę WPC 80 ostrowii, syntha-6 BSN, lub Mutant Massa, weidera odradzacie więc chyba też go orzucę) Druga sprawa to jakiś stck przedtreningowy [...]

a to białko jest dobre PVL WHEY MAX 5LB - PROTEIN POWDER - MUSCLE GROWTH zna je ktoś nie kupuje węgli bo faftaq mnie przekonał żeby dać sobie na luz za co dziękuje teraz chcę kupić białko bo mi się kończy i chciałem wiedzieć czy to jest oki PVL WHEY MAX 5LB - PROTEIN POWDER - MUSCLE GROWTH proszę napiszcie dzięki.bo miałem WEIDERA premium whey ale [...]

[...] przypadku mogą okazać się węglowodany 6g/ kg m.c., tłuszcze 1-1,5 g/ kg m.c. Kaloryczność ok. 44kcal/ na kg m.c. Co do odżywek to akurat Profi Whey Mass jest bulkiem (1:1 białko/ węgle) i w Twoim przypadku najmniej przydatna - bardziej poleciłbym ją endomorfikowi (sam ją stosowałem 2-3x dziennie po 75g). Jeżeli już potrzebowałbyś uzupełnić [...]

[...] ale gdzies na forum wycytałem żeby unikać cwiczeń w dzień w którym sie biega dodaje do kazdego dnia aerobiczną 6 Weidera którą robie po pracy tj 18.30 i jem dopiero białko po godzinie (samo biało) OTO POPRAWIONY PLAN PONIEDZIAŁEK KLATKA wyciskanie sztangi na ławce poziomej- 4 serie 12-10-8-6 powtórzeń wyciskanie sztangielek na [...]

[...] Trening w Warunkach Domowych znajdziesz cos dla siebie jak nie chcesz chodzic na silownie, ale A6W to tylko dodatek Po treningu wypijam mix: 0,5l mleka + kefir + jajko + białko z jajka + banan zamiast banana jablko, jagody...itp 4. Ok. 18-18.30 - jem dwie kanapki zazwyczaj z białym serem za duzo tego sera, nabial potrafi zalewac, moze znow [...]

[...] sa lebsze pszenne czy owsiane owsiane - mają więcej białka V czy kupiv jakis tani suplemet np. l-karnityne? czy to ma sens? jedyny suplement jaki ma sens moim zdaniem to białko serwatki,do picia przed snem, ewentualnie raz dziennie zamiast posiłku. L-karnityna to bujda,lepiej wypić kawę przed aerobami. polecam również herbaty: PuErh, zieloną, [...]

[...] zaleczona) 2. Zestaw Witamin Maxivit 3. Żeń-szeń 4. Tabletka tribulonu 30 minut po zażyciu tabletek jest: śniadanie : płatki owsiane 50 g Kefir 2 % 200 Gram 2 jajka , plus białko z trzeciego, sumplement omega 3. orzechy wloskie 10 gram BARDZO MAŁO WĘGLOWODANÓW JAK NA TWOJĄ WAGĘ I POCZĄTEK DNIA,BRAK WARZYW posilek 2 tunczyk z wody 150 g, 50 gr [...]

[...] rozpuszczam w dextrozie rano w DT - 30 min przed treningiem 5g i 5g po w DNT rano 5g i w godz wieczornych 5g a co z HMBOLONEM brac to tak samo jak kretke ? po 4 kapsy ? a białko bede chyba łykał tylko na noc po 40g DOdam ze jest to moj pierwszy cykl na kretce wczesniej brałem hmb Cwicze niestety wieczorami praca ok 19-20 godz :/ z góry [...]

[...] Olimp. Gainer kupiłem Weidera Mega Mass 2000. Glutaminy nie kupowałem gdyż po przeczytaniu wielu artykułów nie jestem do niej ani trochę przekonany. Nie wiem natomiast jakie białko kupić. Jem 4-5 posiłków dziennie. o stałych porach. I rozumiem że mogę białko pić na noc jako uzupełnienie braków białka? Myślałem również nad kupnem Olimp Dextro [...]

Kup sobie kreatynę Multipower 500gr 95zł, do tego białko System Protein 80 3750gr 190zł, jak skończysz kreatynę kup sobie BCAA Weidera 130tab. 65zł. Bialko bierz z kreatyną i po (35gr. 30min po treningu i 35 gr. na noc)

[...] że tak może być (pomijam skrajności typu chipsy non-stop, bo to i bez ćwiczenia byś nie dożył tylu lat). Ładujesz ww - OK, bo tak się robi, bowiem 4:1 stosunek ww:białko to skład masowej odżywki gainera, nie jesz ww, a wolisz tłuszcze - też jest taka metoda (low carb)... Jesz przed treningiem? OK, bo energię będziesz miał i glikogen... [...]

ale co ty porównujesz? ostorwie? Białko z popiołem serwatkowym?. Pozatym porónywanie Weidera i Vitalmaxa jest nie teges bo to inne pułki jakości, pochdzenie bazowe surowca itd

[...] wyrzeźbionych mięśni brzucha, jakich oczekujecie. Szczęśliwie dla mnie, że mam wysoką przemianę materii i normalnie jadam sześć razy dziennie. W mojej bogatej w białko, niskotłuszczowej i wysokowęglowodanowej diecie staram się zapewnić organizmowi ok. 400 gramów białka dziennie. Zwykle jednego dnia w sezonie postartowym zjadam około [...]

postarałem sie troszke zmodyfikowac i taki o to efekt. Nadal nie wiem gdzie właczyc dokładnie aminokwasy amino4500 które posiadam.Więc jeszcze raz : białko/tłuszcz/węglowodany/ kalorie 6.00 śniadanie Płatki owsiane+ mleko 0.5% +jajko (chciałbym przy tym zostac bo dobrze sie czuje po tym jak i po 2 sniadaniu) wiec prosze co do dac a co ujac [...]